Is de druk op je werk wel erg hoog? Daar is vast wel wat aan te doen. Neem het initiatief en bedenk samen met je manager of collega's welke maatregelen je kunt nemen.

  • Zorg voor een vaste structuur van je dagen. Zowel op je werk als in je vrije tijd (ook in het weekend);
  • Stel je ambities wat naar beneden bij;
  • Pieker je veel, maak daar dan ruimte voor op een bepaald punt van de dag of in de week. Maar beperk dat tot niet meer dan een uur. Als je er toch niet uitkomt, vraag dan raad aan een collega of iemand anders die je vertrouwt;
  • Doe dingen die je zelfvertrouwen geven;
  • Begin met de kleinste problemen aan te pakken;
  • Probeer belastende taken af te wisselen met makkelijker werk;
  • Doe eerst de rotklussen! Dan valt de dag verder reuze mee;
  • Bespreek werkdruk in het werkoverleg: wat kun je bedenken om de werkdruk te verminderen en de werkplanning te verbeteren? Wat kun je regelen om slimmer te werken? Hoe kun je met collega’s een balans vinden tussen wat plezier geeft en wat stress;
  • Pak je pauze! Op fnv.nl/themas/Veilig_en_gezond_werken/vind je meer informatie over het belang van voldoende rust- en herstelmomenten.