Bij de verdeling van tijd moet je voldoende tijd voor jezelf reserveren. Zo hou je werk, zorg en jezelf in balans

Wil je meer balans in je even? Lees dan onderstaande tips.

  • Maak een lijst van je taken thuis en op je werk. Hoeveel uur ben je per week bezig met werk, mantelzorg, huishouden en met de zorg voor je gezin.
  • Maak vervolgens een lijst hoeveel uur je per week besteedt aan hobby’s, sociale contacten of niets doen.
  • Hoeveel uur heb je écht nodig om te ontspannen? Wat is reëel? Tip: Wees niet zuinig met je vrije uren, wees zuinig op je zelf!

Leg beide lijsten naast elkaar en kijk of je meer ontspanning/tijd voor jezelf nodig hebt. Probeer deze tijd ook echt voor jezelf te reserveren, bijvoorbeeld door de hulp van anderen in te schakelen als het gaat om het draaiende houden van de zorgsituatie. Je hebt het tenslotte nodig om goed voor jezelf te zorgen en in balans te blijven!

Maak daarom je situatie bespreekbaar zodat je niet altijd hoeft te rennen en vliegen. Er zijn vele mogelijkheden. Zoek naar oplossingen op je werk en buiten je werk.